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高三全日制招生
新聞資訊
臨近高考,心態崩了學不進去怎么辦
2024-04-12    |   文章來源:    |  分享到:
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本校是經四川省教育主管部門批準、2006年成立的一所中小學課外培訓學校,是一家整合了優質教育資源和科學教學技術,專注于中小學課外文化輔導的培訓學校。經過17年的努力,川越培訓學校已經發展成集團化、連鎖化的教育品牌,學校已在雙流區天府新區、巴中片區等地共設有13家校區。學校針對初高中開設有:高三全科集訓、藝考生文化沖刺培訓、全科輔導補習、封閉式中高考輔導培訓班。如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區詳細的了解。

封閉式中高考輔導培訓班招生中

01 適合學生

高三應屆生、復讀生、藝體生、單招生

02開設班型

針對各類考生分別設置:VIP一對一、文科/理科小班制7-12

03上課時間

二期:202412日—2024531

面臨高考,心態崩潰、學不進去的情況對許多考生來說是常見的挑戰。這種狀況可能源于巨大的壓力、對未知的恐懼、自我期望過高或近期成績波動等因素。以下是一些封閉式中高考輔導培訓班提出的具體應對策略:
暫時放下,進行身心放松:
1.深呼吸練習:嘗試進行深度呼吸或冥想,緩慢而深長地吸氣,再緩緩呼出,有助于緩解緊張情緒,平靜思緒。
2.適度運動:進行輕度的有氧運動,如散步、慢跑或瑜伽,有助于釋放壓力,改善心情。
3.短暫休息:如果感覺極度疲憊,不妨給自己安排一段短暫的休息時間,小憩片刻或做一些自己喜歡的事情,如閱讀、聽音樂等。
積極心理建設:
1.正向自我對話:用積極的語言替代負面的自我評價,告訴自己:“我能行”,“每次努力都有價值”,“失敗只是成功的暫時停留”等。
2.設定實際目標:根據自身實際情況設定合理的學習目標,避免過高期望帶來額外壓力。記住,高考雖重要,但并非決定人生的唯一因素。
3.借鑒成功經驗:了解并學習他人面對壓力、克服困境的成功案例,從中汲取力量和信心。
調整學習方法與環境:
1.分段學習:采用番茄工作法等時間管理技巧,將學習任務分解成短時間段,每完成一段時間后休息一會兒,避免長時間連續學習導致的疲勞和厭倦。
2.優化學習環境:保持學習空間整潔,減少干擾因素??梢允褂枚?、白噪音機等工具創造安靜的學習氛圍,或者選擇圖書館、自習室等適宜學習的場所。
3.尋求專業輔導:如果某個科目特別困擾你,考慮請教老師、同學或參加補習班,針對性地解決學習難點。
社交支持與專業咨詢:
1.與親友交流:和家人、朋友分享你的困擾,聽取他們的建議和支持,有時候僅僅是傾訴就能減輕心理負擔。
2.尋求專業幫助:如果情緒問題持續嚴重,影響到日常生活和學習,建議尋求學校心理咨詢師或專業心理醫生的幫助,他們能提供專業的心理疏導和技術指導。

選擇封閉式輔導培訓班猶如打造了一艘學術特訓艦,為考生們營造出無干擾、高效專注的學習氛圍。這里有嚴謹的教學體系、專業的師資團隊,全天候陪伴指導,個性化教學方案確保每位學子查漏補缺,全面提升。通過科學的時間管理和深度的知識點挖掘,讓孩子們在備考路上穩步前行,從而實現自我突破,攀登學業高峰,順利邁進理想學府的大門。

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